Фото: Pixabay
Дети не боятся грязи. Их тянет к лужам, как магнитом, а пятна на обуви и одежде их не страшат. Конечно, родители обычно от такого не в восторге, но грязь для детей бывает полезна, рассказывает BBC.
Психическое восстановление
Многие психологические преимущества игр на свежем воздухе уже хорошо известны. Наш мозг развивался в природных ландшафтах, и наши системы восприятия особенно хорошо подходят для диких открытых пространств.
Одно исследование 2009 года показало, что дети с синдромом дефицита внимания и гиперактивностью лучше концентрируются после 20-минутной прогулки в парке по сравнению с 20-минутной прогулкой по благоустроенным улицам городского района.
Также игра на свежем воздухе дает ценный опыт обучения. Например, по словам психотерапевтов, лепка и смешивание грязи или песка способствует сенсомоторному развитию. Это позволяет ребенку постепенно понимать сигналы своего тела.
Также игра на природе помогает малышам найти способы справиться с эмоциями, которые трудно получить в других условиях, помогает учиться выражать свое эмоциональное состояние, не говоря уже о физических упражнениях.
Последние выводы, однако, свидетельствуют о том, что игры в естественной среде могут иметь множество других преимуществ — и секрет может сводиться к самой грязи.
Фото: Pixabay
Старые друзья
Новое исследование предлагает новый взгляд на «гигиеническую гипотезу», впервые выдвинутую в конце 1980-х годов. Согласно этой идее, большое сокращение детских инфекций в 20-м веке имело нежелательный побочный эффект на иммунную систему людей. Предполагается, что результатом стало увеличение астмы и различных аллергий, включая пищевую.
Однако многим ученым сейчас не нравится термин «гигиеническая гипотеза», поскольку он может препятствовать такому важному поведению, как мытье рук. И они отказываются от мысли, что инфекции сами по себе полезны для детей.
Вместо этого фокус сейчас нацелен именно на неинфекционные организмы. Эти «старые друзья» были рядом на протяжении большей части нашей эволюционной истории. Они в основном безвредны и тренируют иммунную систему смягчать свою активность, а не чрезмерно реагировать на любого потенциального захватчика.
Важно то, что наше тело встречает этих старых друзей каждый раз, когда мы проводим время на природе. С ростом урбанизации и уменьшением игр на свежем воздухе многим детям не хватает этого воздействия, что делает их иммунную систему более чувствительной к любой угрозе и с большей вероятностью переводит ее в резкое состояние.
Дружественные микробы в кишечнике могут улучшить наше здоровье, и они также могут действовать через нашу кожу. Различные исследования подтверждают эту идею. Люди, которые выросли на фермах, как правило, менее склонны к развитию астмы, аллергии или аутоиммунных заболеваний.
Внешний слой нашего тела содержит много видов микробов, и люди с такими заболеваниями, как атопический дерматит (распространенная форма экземы) и псориаз, кажется, имеют обедневшее сообщество микроорганизмов. Разнообразие микробов, кажется, даже связано с такими заболеваниями, как артрит.
Фото: Pixabay
В здоровом теле — здоровый дух
Самое удивительное, что все эти микробы могут даже смягчать реакцию организма на стресс. Когда мы чувствуем себя уязвимыми и под угрозой, иммунная система начинает вызывать воспаление в теле, которое является одним из первых средств защиты от инфекции. Но воспаление менее полезно для тех стрессов, с которыми сегодня сталкивается большинство людей.
Примечательно, что люди, которые провели большую часть своего детства в сельской местности, как правило, демонстрируют более спокойную реакцию на стрессовые события, такие как, например, публичные выступления.
Пересадки леса
Учитывая важность раннего контакта с дружественными бактериями, многие ученые исследуют пользу большего контакта с природой в детстве. В амбициозном проекте в Финляндии, в четырех детских садах исследователи заменили асфальт и гравий на школьном дворе почвой и растительностью, взятыми из леса, а также выделили ящики для огорода.
Через месяц у детей появились признаки повышенного разнообразия микробов на коже и в кишечнике, а также улучшилась иммунная функция. У них было больше тех регуляторных клеток, которые помогают смягчить реакцию организма на безобидных захватчиков. Доля противовоспалительных молекул в плазме крови также увеличилась, что еще раз указало на лучшее регулирование иммунной системы. В будущем исследователи надеются проверить долгосрочные последствия этих изменений.
Учитывая известные психологические преимущества, многие детские сады и школы уже поощряют больший контакт с природой: уроками на свежем воздухе, регулярными прогулками на природе и строительством специальных площадок.
