Fota: «Naša Niva»
Mandaryny ŭtrymlivajuć niamała hlukozy, jakaja stymuluje vypracoŭku insulinu. Kali čałaviek źjadaje zanadta šmat sadaviny za adzin pryjom, to vypracavany insulin parušaje rasščapleńnie tłušču, z-za čaho čałaviek nabiraje vahu. Kali ž jeści hetyja płady va ŭmieranaj kolkaści, jany prynosiać tolki karyść.
Dzionnaja norma — 5-6 štuk mandarynak siaredniaha pamieru.
Razam z tym daktary kažuć, što kisłyja płady nie rekamiendavany ludziam z zachvorvańniami stravavalnaj sistemy: hastrytam, kalitam, jazvavaj chvarobaj, taksama pry prablemach z padstraŭnikavaj załozaj i žoŭcievym puchiram.
I, jak i luby inšy cytrus, mandaryny zdolnyja vyklikać alerhiju. Tamu dzieciam da troch hadoŭ ich lepš davać nie zanadta šmat, a dzieciam da hoda nie davać zusim.
Jak pravilna zachoŭvać mandaryny
Zvyčajna my biarom stolki mandarynaŭ, kolki zmožam źjeści za paru viečaroŭ. Ale kali za śviaty ŭ vas źjavicca mandarynavaja zaležnaść i vy pačniacie zakuplać cytrusavyja ŭ pramysłovych maštabach, važna pamiatać ab prostych praviłach zachoŭvańnia. Akazvajecca, prosta dastać ich z pakieta i prybrać u skrynku niedastatkova.
Treba nacierci skurku alejem i źmiaścić sadavinu ŭ śpiecyjalny adsiek chaładzilnika i trymać pry tempieratury +6 hradusaŭ.
Vielmi važny ŭzrovień vilhotnaści, nielha dać im zasochnuć. Abaviazkova źnimicie z mandarynaŭ polietylenavy pakiet i źmiaścicie ich u sietku. Kali na halinkach jość listočki, nia abryvajcie ich, tak sadavina daŭžej zachoŭvajucca.
Taksama važna nie zabyvać, što pierad transparciroŭkaj usie cytrusavyja prachodziać abaviazkovuju apracoŭku siarnistymi złučeńniami. Tamu pierad jadoj sadavinu z kramy varta myć ciopłaj vadoj z myłam.
Čytajcie taksama:
Indeks aliŭje i šuby. Jak za hod padaraželi kłasičnyja śviatočnyja sałaty?
Za kolki pradajuć savieckija jołačnyja cacki? Pahladzicie, ci nie možacie vy razbahacieć
Samaja navahodniaja ježa. Što možna kupić u kramach tolki ciapier
