Hetaje i nastupnyja fota: pixabay.com
Avakada — krynica vitaminaŭ Je, S i K, vitaminaŭ hrupy V, jano bahataje na klatčatku, kalcyj, fosfar i kalij.
U kostcy avakada taksama chapaje karysnych rečyvaŭ: tam šmat vitaminaŭ A i Je, klatčatki, i navat bolš karysnych antyaksidantaŭ, čym u miakaci avakada.
Voś čamu kostki taksama varta vykarystoŭvać.
Dadavajcie jaje da roznych straŭ
Možna lohka raznastaić svoj racyjon, kali zdrabnić kostku avakada ŭ kavamołcy ci na drobnaj tarcy. Ale ž pierad hetym pakińcie kostku na 2—3 dni na soncy, kab jana padsochła i jaje było lahčej apracavać, i nie zabudźciesia źniać z kostki karyčnievuju abałonku.
Zdrabnionuju kostku dadavajcie pa drobcy (bo jana harčyć) u kašy, inšyja haračyja stravy ci harodninnyja kaktejli. Takim čynam vy atrymajecie dadatkovuju dozu karysnych rečyvaŭ.
Zrabicie ź jaje čaj
Z sušanych kostak avakada možna zavarvać čaj. Padsušycie ich na soncy i abłupicie z kostki karyčnievuju abałonku. Potym parežcie jaje na kavałki ci patrycie na tarcy. Zalicie kipniem — praz 5 chvilin harbata budzie hatovaja.
Kostka budzie nadavać harbacie trochi harkavy prysmak, tamu možna padsaładzić jaje miodam. Ciortyja kostački avakada dla harbaty možna zachoŭvać u vialikaj kolkaści ŭ ščylna zakrytym słoiku ci blašancy.
Vykarystoŭvajcie kostki avakada dla chatniaha pilinhu
Skrab z avakada vielmi prosty ŭ pryhatavańni, dy jašče i całkam naturalny. Pačynajem jak zvyčajna: dastańcie z avakada kostku, padsušycie jaje na soncy i zdymicie kostki karyčnievuju abałonku. Dalej zdrabnicie kostku ŭ kavamołcy i dadajcie ŭ lubimy kaśmietyčny alej, masku abo krem. U vas vyjdzie skrab, jaki treba kruhavymi ruchami ŭcierci ŭ skuru, a potym zmyć ciopłaj vadoj.
Pilinh dapamahaje vydalać admierłyja kletki skury i palapšaje zasvajeńnie karysnych rečyvaŭ. Kali rabić hetuju praceduru rehularna, skura budzie lepš adnaŭlacca, stanie hładkaj i dalikatnaj.
Vyrabicie z kostak avakada rastvor dla pałaskańnia vałasoŭ
Praporcyi nastupnyja: adna kostka na 500 mililitraŭ vady. Varycie kostku ŭ vadzie na praciahu hadziny ŭ zakrytaj kastruli, potym astudzicie vadkaść. Pamyjcie hałavu zvyčajnym šampuniem, zmyjcie jaho čystaj vadoj, a potym pramyjcie vałasy vadkaściu z avakada. Kali ŭ vas doŭhija vałasy, možna navat na niekalki rabić chvilin vannački dla ich z hetaj vadkaściu.
Fota: homesteadandchill.com
Vyraścicie ŭłasnaje avakada
Dla hetaha vam spatrebicca kostka ad avakada, try zubačystki i słoik z vadoj. Ustaŭcie zubačystki pierpiendykularna ŭ kostku pasiaredzinie jaje vyšyni, inšyja kancy zubačystak pavinny znachodzicca ŭviersie słoika. Pałova kostki pavinna być pad vadoj, a zubačystki musiać dapamahčy trymać inšuju pałovu kostki nad vodnaj pavierchniaj. Mianiajcie vadu raz na dzień. Praz 6—8 tydniaŭ maładaja raślina puścić liście — paśla hetaha pieraniasicie jaje ŭ harščok z padrychtavanaj hlebaj dla avakada.
Pafarbujcie z dapamohaj kostki svajo adzieńnie
Zakipiacicie ŭ stalnoj kastruli vadu i pakładzicie tudy niekalki kostak, možacie nie zdymać ź ich abałonki. Varycie kostki na praciahu 20—60 chvilin, pakul vada nie nabudzie čyrvona-ružovy koler. Zamačycie ŭ vadzie biełaje adzieńnie, jakoje chočacie pafarbavać, i pastajanna pieramiešvajcie vadu, kab adzieńnie raŭnamierna afarbavałasia. Vynik budzie zaležać ad typu tkaniny, kolkaści ŭžytych kostak i ad taho, jak doŭha vy budziecie zamočvać adzieńnie — u siarednim na heta spatrebicca nie mienš za hadzinu.
Čytajcie taksama:
Pakładzicie krejdu ŭ chaładzilnik i pabačycie, što zdarycca. Vy nie paškadujecie
Zaŭvažyli na tvary dziŭnyja źmieny? Heta moža być prajava raku lohkich
