Найти
14.09.2023 / 21:414РусŁacБел

Как часто следует принимать душ? Советуют врачи

По мнению экспертов, возможно, вы слишком часто принимаете душ.

Фото: Vecteezy

Как часто нужно принимать душ

Отчасти привычки вашей личной гигиены являются именно такими — личными. Так, доктор Мэри Стивенсон, доцент кафедры дерматологии NYU Langone Health в Нью-Йорке, утверждает, что частота принятия душа должна зависеть от ряда факторов. Эти факторы включают вашу кожу, возраст и уровень активности.

Самая большая проблема, которая может возникнуть в результате недостаточного принятия душа — это, естественно, вонь. Некоторые люди не имеют такого резкого запаха тела, как другие, поэтому они могут дольше обходиться без душа. А другие могут просто не почувствовать необходимости мыться при первом появлении неприятного запаха.

Кроме того, слишком толстый слой жира на вашей коже может склонить вас к фолликулиту — инфекции волосяных фолликулов. Здесь следует не преувеличивать ни в одну из сторон, так как слишком частое принятие душа тоже может вызвать некоторые проблемы. Вы можете сделать себя более склонным к инфекциям, если чрезмерно моетесь, ведь наша кожа защищена некоторыми действительно хорошими натуральными бактериями, которые стоило бы сохранять. Так что принимать душ несколько раз в день — не очень хорошая идея.

Доктор Стивенсон предлагает принимать душ каждые два-три дня. Тем не менее, если вы, например, ежедневно выходите на пробежку или занимаетесь в тренажерном зале, вам следует умываться водой после каждой тренировки. Главным здесь выступает скорее не частота, а то, как вы моете тело.

Как мыть тело в душе

Люди, как правило, намыливают все тело, что действительно необязательно. Вам действительно нужны мыло или гель-душ для подмышек, паховой области и стоп. Мыло разрушает верхний слой жира на вашей коже, так называемый кожный барьер, который защищает и поддерживает клетки эпидермиса увлажненными. Однако чрезмерное намыливание повсюду может полностью лишить этого защитного жира и сделать вашу кожу более сухой, чувствительной и склонной к аллергии.

Еще одна распространенная ошибка — очень длительный и горячий душ, особенно в холодный период времени. Это также может нарушить защитный барьер вашей кожи, поэтому врачи рекомендуют принимать не горячий, а теплый душ, причем в течение не более трех минут.

Дерматологи советуют пользоваться средствами для чувствительной кожи, без красителей, ароматов или ароматизаторов. Также можно присмотреться к средствам для детей, ведь обычно детские товары разрабатываются именно для нежной кожи малышей. А после душа следует воспользоваться средствами увлажнения.

Читайте также:

Как часто нужно мыть голову?

Как часто нужно менять постель?

Педиатр разрушает 8 мифов о детских болезнях

Nashaniva.com

Хочешь поделиться важной информацией
анонимно и конфиденциально?

Клас
Панылы сорам
Ха-ха
Ого
Сумна
Абуральна
1
дочка Максима Дизайнера/ответить/
15.09.2023
а что?
2
Дон Ган/ответить/
15.09.2023
А дзе цыцкі?
1
дочка Максима Дизайнера/ответить/
15.09.2023
дзе-дзе.. ў Дизайнера )
Показать все комментарии
Чтобы оставить комментарий, пожалуйста, включите JavaScript в настройках вашего браузера
Чтобы воспользоваться календарем, пожалуйста, включите JavaScript в настройках вашего браузера
январьфевральмарт
ПНВТСРЧТПТСБВС
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829