Фото: flickr.com
Прошло два с половиной года после пандемии ковида, и, похоже, другие вирусы вступили в игру. В этом году сильно возросло число больных обычным гриппом, растет также число случаев оспы обезьян (хотя эксперты говорят, что она вряд ли приживется).
Хорошая новость в том, что некоторые навыки, которые мы усвоили во время ковида, также снизят риск заражения другими болезнями, говорят эксперты.
Мытье рук
Исследования показали, что до пандемии число людей, которые мыли руки с мылом после посещения туалета, было низким: примерно каждый четвертый человек во всем мире и каждый второй в регионах с хорошим доступом к средствам гигиены.
Это привело к тому, что в самом начале пандемии было много поводов переложить вину на других, а также множество публичных сообщений и неуклюжих видеороликов знаменитостей, рассказывавших о важности тщательного мытья рук с мылом и проточной водой в течение 20 секунд, или использования антибактериального средства для рук, если вы далеко от воды.
Доктор Кэри Хэнкок, терапевт из Аделаиды, специализирующийся на респираторной медицине, говорит, что хотя сейчас известно, что COVID распространяется в основном по воздуху, гигиена рук является «краеугольным камнем» профилактики инфекций и простым способом сократить передачу других вирусов и бактерий.
«Это очень просто — постоянно мыть или дезинфицировать руки перед едой или прикосновением к предметам, которыми вы пользуетесь… Но, по моим наблюдениям, люди не так фанатично относятся к этому, как полгода назад, во время пика ковида».
Фото: pixabay
Доцент Холли Силл, эксперт по восприятию и поведению в отношении инфекционных заболеваний из Университета Нового Южного Уэльса, отмечает, что большинство людей с детства учат гигиене в контексте защиты себя самого. Но убедиться в чистоте рук перед походом в магазин или поездкой в лифте — это «безусловно, защита и других людей».
Привычка, от которой следует отказаться: перчатки
Но носить перчатки, чтобы защитить себя от микробов на поверхностях, например, на тележках в супермаркете, нет необходимости, говорит Сил.
«Люди, которые носят перчатки, реже моют руки и, возможно, увеличивают свой риск, потому что они считают, что их руки чисты».
Регулярные прививки
Сил рекомендует всем детям старше шести месяцев делать прививку от гриппа, которая в 2022 году защищает от четырех штаммов.
В 2021 году в Австралии, к примеру, было зарегистрировано ноль смертей от гриппа, при этом федеральные данные здравоохранения с января по начало ноября зафиксировали всего 598 подтвержденных случаев.
В этом году от гриппа умерли три человека, и почти 48 тысяч заразились. «У нас было несколько лет, когда гриппа не было, и, конечно, есть опасения, что у людей снизился уровень защиты», — сказал Сил.
Сил называет то, что правительство сделало прививки бесплатными в некоторых странах, «отличной инициативой», которая может «действительно заставить людей задуматься о том, чтобы сделать вакцинацию против гриппа частью своей обычной практики. Ведь сделав прививку один раз, вы с большей вероятностью сделаете ее снова».
Возможно, стоит сделать прививку бесплатной в долгосрочной перспективе, добавляет Сил. Вместе с прививкой от гриппа Хэнкок призывает всех сделать прививку от коклюша, «неприятной болезни», которая вспыхивает на Западе каждые несколько лет.
Оставайтесь дома, когда больны (и носите маску, если не можете)
Одним из самых больших уроков Covid-19 стала важность того, чтобы больные люди не ходили на работу и общественные мероприятия, говорит доцент Шина Салливан, эпидемиолог инфекционных заболеваний из Института Доэрти.
Она надеется, что работодатели будут подавать пример, что может означать помощь сотрудникам в работе на дому, если они имеют на это силы во время болезни, или устранение культурных барьеров для того, чтобы выйти на официальный больничный — например, страха «подвести коллектив».
Тем не менее, Салливан говорит, временная или сдельная работа и те отрасли, где люди не могут работать из дома, представляют «реальный риск» для борьбы с болезнями, и правительство должно принять соответствующие меры.
«В начале пандемии стало ясно, что многие люди, работающие с наиболее уязвимыми слоями населения, являются частью временной рабочей силы, которая не имеет права на отпуск по болезни, и у них нет стимула брать отгулы… Это включает людей, работающих в сфере ухода за престарелыми и инвалидами, а также в других важных службах, таких как мясокомбинаты».
Фото: pixabay.com
Салливан надеется, что если людям приходится выходить на улицу с симптомами респираторных заболеваний, в долгосрочной перспективе они начнут носить маски из вежливости к окружающим.
«Я работаю с людьми, которые хорошо разбираются в вирусах, это не обычная среда — но среди них есть люди, которые, если они знают, что кто-то в их семье нездоров или у них самих есть симптомы, начинают носить респираторы на работе».
Сил предлагает работодателям выдавать бесплатные хирургические маски или респираторы на случай, если сотрудники вдруг почувствуют симптомы болезни во время работы.
Хэнкок говорит, что «лучшая маска — это респиратор N95, который прошел тесты и проверен по размеру. Лучшим компромиссным вариантом для обычных людей является хирургическая маска, чтобы предотвратить передачу инфекции другим».
Проветривание
«Мы знаем, что, особенно при заболеваниях, передающихся аэрозольным путем, вентиляция имеет решающее значение», — говорит Хэнкок.
В пособии ВОЗ по вентиляции есть советы по оценке воздушного потока для руководителей зданий, а также для людей, которые ухаживают за пациентами, больными covid-19 дома, но Хэнкок призывает людей подумать и о социальных условиях.
«Многие кафе и предприятия изменили свои здания — возможно, снесли стену, чтобы было больше открытых окон… Я бы действительно выбирал, куда пойти, например, не садился есть в переполненном месте с плохой вентиляцией».
Чего стоит избавиться: барьеры
Хотя хорошая вентиляция жизненно важна, есть опасения, что пластиковые барьеры, такие как те, что используются на многих кассах розничной торговли, препятствуют вентиляции и создают ложное чувство безопасности, говорит Хэнкок.
«Если вы стоите возле кассы супермаркета и собираетесь кашлять, лучше надеть маску, чтобы защитить кассира. Иначе они будут защищены от капель [барьером], но не от маленьких аэрозолей, которые поднимаются в воздух и вдыхаются с другой стороны».
Наличие плана
Пандемия также подчеркнула важность того, чтобы люди с хроническими заболеваниями имели план действий на случай ухудшения состояния здоровья, говорит Хэнкок.
«Мои пациенты с астмой стали гораздо более приверженными к приему профилактических препаратов. Они действительно поняли, что если ваша астма находится под контролем, и здесь появляется вирус — неважно, ковид или обычный риновирус [основная причина обычной простуды], то вероятность обострения меньше».
«Людям с другими заболеваниями легких, такими как бронхит или хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), труднее контролировать свою болезнь, но у всех пациентов с хроническими заболеваниями легких должны быть записаны планы действий, чтобы они знали, как распознать, когда им становится хуже, когда им нужно увеличить дозу лекарств или начать принимать другие лекарства, где есть горячая линия, куда можно позвонить, или когда нужно звонить в скорую помощь».
